Tipos de espolones en los pies: características y tratamientos

Los espolones en los pies, también conocidos como espolones calcáneos, son formaciones óseas que aparecen en el talón como consecuencia de una sobrecarga prolongada, especialmente sobre la fascia plantar o el tendón de Aquiles. Aunque muchas personas pueden tener espolones sin síntomas, en otros casos provocan dolor y limitan la marcha.

Qué son los espolones calcáneos

Los espolones calcáneos son pequeñas prolongaciones óseas que se forman en el hueso del talón. El dolor no suele provenir del espolón en sí, sino de la inflamación de los tejidos que lo rodean. Las molestias aparecen con más intensidad al dar los primeros pasos del día o tras periodos prolongados de reposo.

Tipos de espolones en los pies

Espolón calcáneo inferior

Es el más frecuente y se localiza en la parte inferior del talón, en la zona de inserción de la fascia plantar.
Suele provocar dolor al caminar, especialmente por la mañana, y está muy relacionado con la fascitis plantar y el uso de calzado inadecuado.

El uso de plantillas ortopédicas que ayudan a reducir la presión en el talón y a descargar la fascia plantar, como las Smou Complet, puede aliviar el dolor y mejorar la marcha.

Espolón calcáneo superior

Se sitúa en la parte posterior del talón, donde se inserta el tendón de Aquiles.
Puede generar dolor al caminar o al usar calzado cerrado, y suele aparecer en personas que practican deportes de impacto o utilizan zapatos rígidos en esa zona.

Para disminuir la tensión que llega al tendón de Aquiles, es recomendable el uso de plantillas que mejoren la absorción del impacto y el apoyo del pie, como las Smou Comfort.

Causas y factores de riesgo

Entre los factores más comunes que favorecen la aparición de espolones destacan:

• Sobrecarga repetida del talón
• Uso de calzado con poca amortiguación
• Alteraciones biomecánicas como pie plano o arco elevado
• Sobrepeso
• Actividad física intensa o de alto impacto
• Pérdida de elasticidad de los tejidos con la edad

Síntomas más habituales

Los síntomas pueden variar según el tipo de espolón, pero los más frecuentes son:

• Dolor punzante en el talón al iniciar la marcha
• Sensación de ardor en la planta del pie
• Molestias al estar de pie durante mucho tiempo
• Inflamación y sensibilidad al tacto

Diagnóstico

El diagnóstico se realiza mediante exploración clínica y pruebas de imagen, principalmente radiografías, que permiten confirmar la presencia del espolón. En algunos casos se utilizan ecografías o resonancia magnética para valorar el estado de los tejidos blandos.

Tratamiento de los espolones calcáneos

El tratamiento suele ser conservador y se basa en:

• Uso de calzado adecuado con buena amortiguación
• Plantillas ortopédicas para reducir la presión en el talón
• Fisioterapia y estiramientos de la fascia plantar
• Aplicación de frío y uso de antiinflamatorios
• Terapia de ondas de choque en casos persistentes

Las infiltraciones o la cirugía se reservan para situaciones en las que el dolor no mejora con tratamientos conservadores.

Prevención y cuidado del pie

Para prevenir la aparición de espolones es recomendable:

• Elegir calzado cómodo y bien amortiguado
• Realizar estiramientos de gemelos y fascia plantar
• Mantener un peso saludable
• Atender las primeras molestias y no ignorar el dolor

Conclusión

Los espolones en los pies son una afección frecuente que puede causar dolor y limitar la movilidad si no se trata adecuadamente. Identificar el tipo de espolón y aplicar un tratamiento conservador a tiempo permite aliviar las molestias, mejorar la marcha y prevenir complicaciones a largo plazo.