Cómo saber si tengo pie plano: síntomas y diagnóstico

El pie plano es una condición en la que el arco plantar es bajo o inexistente, haciendo que gran parte o toda la planta del pie apoye en el suelo. En muchos casos no genera dolor, pero cuando aparecen molestias, identificarlas a tiempo es fundamental para evitar problemas en pies, rodillas o espalda.

Cómo identificar el pie plano

Una de las formas más sencillas de reconocerlo es observar la huella del pie al estar de pie. En el pie plano, el arco interno apenas se aprecia y casi toda la planta entra en contacto con el suelo.

Existen distintos tipos:

• Pie plano flexible: el arco aparece al sentarse o ponerse de puntillas, pero desaparece al apoyar.
• Pie plano rígido: el arco no se forma en ninguna posición.
• Pie plano semiflexible: presenta características intermedias.

Síntomas más frecuentes

Aunque algunas personas no presentan molestias, los síntomas más habituales incluyen:

• Dolor en la parte interna del pie o el tobillo.
• Fatiga en pies y piernas al caminar o estar de pie.
• Cambios en la marcha y menor estabilidad.
• Molestias en rodillas, caderas o espalda por mala alineación.

Causas y factores de riesgo

El pie plano puede aparecer por distintas razones:

• Desarrollo incompleto del arco en la infancia.
• Lesiones del tendón tibial posterior.
• Enfermedades como artritis reumatoide u obesidad.
• Envejecimiento y pérdida de fuerza en ligamentos y tendones.
• Uso prolongado de calzado inadecuado.

Cómo se diagnostica el pie plano

El diagnóstico se basa en la exploración clínica y pruebas específicas. Entre las más habituales se encuentran los test funcionales, el análisis de la pisada y estudios biomecánicos como la baropodometría. En algunos casos se utilizan radiografías para valorar la estructura ósea.

Tratamiento del pie plano

El tratamiento depende del tipo de pie plano y de la presencia de síntomas. Las opciones más comunes son:

• Uso de plantillas ortopédicas para dar soporte al arco y mejorar la alineación.
• Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento del pie.
• Fisioterapia para aliviar el dolor y mejorar la función.
• Cirugía solo en casos severos o rígidos que no responden al tratamiento conservador.

Qué ocurre si no se trata

Si no se aborda, el pie plano puede provocar:

• Mayor fatiga al caminar.
• Dolor crónico en pies, piernas y espalda.
• Alteraciones en la postura y la marcha.
• Mayor riesgo de lesiones articulares a largo plazo.

Conclusión

El pie plano es una condición frecuente que no siempre provoca dolor, pero que puede generar molestias y problemas posturales si no se detecta a tiempo. Identificar los síntomas, realizar un diagnóstico adecuado y aplicar un tratamiento personalizado permite aliviar las molestias, mejorar la pisada y prevenir complicaciones en el resto del cuerpo.