Uma dúvida muito comum é se precisas de usar palmilhas ortopédicas ou não.
Por isso, hoje queremos abordar esta questão para que tenhas um guia e possas saber por ti mesmo se precisas de as usar.
É importante que, se notares algum destes sinais que partilhamos contigo a seguir, vás a um podologista para um diagnóstico adequado e um tratamento personalizado para o teu caso.
Sinais de que precisas de usar palmilhas ortopédicas
Há 8 sinais principais a que deves estar atento e que te dirão que precisas de palmilhas.
Sofres de dores ou inchaços nos pés
Se os teus pés estiverem doridos ou inchados durante actividades como estar de pé ou caminhar, ou após estas actividades, tens de consultar um especialista para determinar o teu caso. As palmilhas ortopédicas podem aliviar a tua dor ou resolver o teu problema.
Tens uma patologia nos pés
Se te doem os pés, consultaste o teu médico e te foi diagnosticada uma patologia, provavelmente ele já te disse que precisas de palmilhas ortopédicas para aliviar a dor e evitar o agravamento da patologia. Em função da patologia que tens, necessitarás de palmilhas ortopédicas diferentes.
Tens pés chatos ou pés cavos
Se não tens dores, mas estás predisposto a sofrer de uma patologia no futuro e, portanto, tens os pés doridos, as palmilhas ortopédicas podem ajudar-te.
No caso de pés chatos ou o pes cavusAs palmilhas podem ajudar-te a melhorar a tua postura corporal e a evitar que sofras de dores nos pés ou de pronação excessiva.
Trabalhas de pé ou com botas de segurança
Se trabalhas muitas horas de pé ou tens de usar botas de segurança, é provável que precises de usar palmilhas ortopédicas para evitar dores nos pés.
Estas ajudam-te a melhorar o descanso, o conforto e a comodidade no teu dia a dia, para além de aliviarem o desconforto de passares o dia inteiro de pé ou de usares calçado de segurança.
Desgaste irregular dos teus sapatos
Se notares que o teu calçado habitual se desgasta de forma desigual, ou seja, uma sola está mais gasta do que a outra ou um lado mais do que o outro, este é outro sinal claro de que precisas de palmilhas ortopédicas.
Este desgaste Isto pode dever-se a uma má postura, ao facto de uma das tuas pernas ser significativamente mais curta do que a outra, ou a um posicionamento incorreto dos pés.
Problemas de equilíbrio ou quedas
Se sofres de problemas de equilíbrio ou cais regularmente, os teus pés estão a dar-te a mensagem de que algo está errado. Palmilhas ortopédicas ajudar-te-á a ter uma melhor estabilidade, uma melhor passada e a reduzir as quedas.
Praticas desporto com regularidade?
Se praticas desporto com regularidade, é normal que os teus pés recebam impactos que podem ser prejudiciais para os teus pés.
As palmilhas ortopédicas específicas para o desporto ajudar-te-á a melhorar o amortecimento, a estabilidade, a recuperação e o impulso.
Tens complicações no pé diabético
Se te foi diagnosticada uma doença do pé diabético, as palmilhas ortopédicas podem ajudar-te a distribuir melhor a pressão que os teus pés exercem sobre o solo.
O que acontece se não usares palmilhas ortopédicas?
Olhar para o outro lado e não fazer nada nunca serve de nada.
E em nenhum caso resolve o problema. As palmilhas ortopédicas ajudam-te a:
- Alívio da dor
- Pontos de dor específicos da alta
- Melhora a tua postura corporal
- Melhora a tua passada
- Prevenir problemas futuros
- Sente-se mais confortável na sua vida ou actividades diárias
Se precisas de palmilhas ortopédicas, mas tens relutância em usá-las, podes sofrer:
- Dor persistente
- Lesões por sobrecarga
- Desalinhamento do corpo que afecta os joelhos, as ancas ou as costas.
Por isso, a nossa recomendação é que, se queres poder desfrutar das tuas actividades favoritas agora e no futuro, começa a usar palmilhas ortopédicas.
Como é que sei de que palmilha ortopédica preciso?
Existem diferentes tipos de palmilhas ortopédicas, dependendo do seu material ou do que resolvem.
Já falámos sobre isto noutra publicação, por isso não vamos aprofundar o assunto. Idealmente, deves consultar um especialista para obter a sua recomendação para o teu caso específico, mas aqui estão algumas orientações para saberes quais são as melhores para ti.
- Se tiveres dores nos pés devido a metatarsalgianecessitarás de palmilhas como Smou Complet, Smou Meta ou Smou Meta Premium.
- Se tiveres dores nos pés devido a esporão do calcanhar ou fascite plantar, necessitarás de palmilhas como Smou Complet ou, se preferires, de um calcanhar como Smou Heel.
- Se tens dores nos pés devido a joanetes, mas não os que se estão a formar, mas os que já estão num estado avançado, precisas de palmilhas como a Smou Hallux.
- Se tens pés chatos, precisas de palmilhas que te ajudem a levantar o arco interior, como as palmilhas Smou Flat Foot.
- Se tens pés cavos, precisas de palmilhas que dêem apoio ao arco externo, como as palmilhas Smou Cavus Foot.
- Se trabalhas ou passas várias horas por dia de pé, precisas de palmilhas que te dêem descanso, como as palmilhas Smou Comfort.
- Se usas botas de segurança para trabalhar, precisas de palmilhas que te proporcionem conforto, como as Smou Comfort Premium.
- Se fazes desporto e precisas de um impulso, precisas de palmilhas como a Smou Sport Fast.
- Se fazes desporto e precisas de amortecimento, precisas de palmilhas como a Smou Sport Resist.
Lembra-te de que , se tiveres alguma dúvida sobre qual a palmilha Smou mais adequada para ti, podes contactar-nos por e-mail para info@smouinsoles.com ou por WhatsApp.
