¿Te duele el talón del pie? Es probable que tengas alguna patología, pero la buena noticia es que seguro tiene solución. Si quieres eliminar este molesto e incómodo dolor, sigue leyendo porque te damos soluciones y te contamos cuáles son las mejores plantillas para el dolor de talón Smou Heel.
Dolor de talón
El dolor de talón puede estar provocado principalmente por:
- Fascitis Plantar
- Espolón Calcáneo
- Sobrecarga en la zona
¿Que es la fascitis plantar?
La fascia plantar es una banda gruesa de tejido que atraviesa la planta del pie, desde el talón hasta los metatarsales (debajo de los dedos). Además, conecta el hueso del talón con los dedos de los pies, manteniendo así el arco plantar y absorviendo la energía que se produce en cada pisada.
Cuando esta banda de tejido se inflama, se produce lo que conocemos como fascitis plantar. La fascitis plantar causa dolor al andar , especialmente por las mañanas al empezar a caminar. También es frecuente después de un largo tiempo estando de pie, o retomando la actividad después de estar sentado.
Si quieres saber más detalles sobre la fascitis plantar, te recomendamos este post, dedicado exclusivamente a esta patología.
¿Qué es el espolón calcáneo?
Un espolón calcáneo en el talón es un crecimiento irregular del hueso del talón en forma de garra. Esta calcificación es molesta al caminar, al apoyar la zona del talón en una superficie, y causa dolor porque se inflama la zona que lo rodea. El dolor suele aparecer en forma de pinchazos, y también en la parte interna del talón.
También tenemos un post dedicado específicamente a esta patología y lo puedes leer aquí. Pero si es tu caso, no te preocupes que hemos desarrollado la solución perfecta para que el espolón no te moleste al caminar (te lo contamos al final del post).
Y en cuanto a la sobrecarga en el talón, todos la hemos sufrido en algún momento de nuestra vida. El sobrepeso, un exceso de ejercicio prolongado sin estar acostumbrado, caminar o correr más tiempo del que es habitual en nuestro día a día, e incluso el cargar con peso excesivo y de manera prolongada, pueden hacer que tengamos sobrecarga en el talón.
Esto producirá una inflamación y la posterior aparición de dolor.
Causas de aparición
Las causas de aparición de estas 3 patologías son varias y algunas de ellas son específicas, pero de manera general incluyen:
- Sobrepeso
- Determinadas formas del pie, como tener el pie cavo o plano
- Reparto incorrecto de peso al andar. No usar plantillas cuando debemos y no caminar correctamente repartiendo de un modo adecuado el peso en la pisada.
- Ejercicio intenso y prologado que pueda producir sobrecarga o tensión en la fascia. Los deportes de impacto como el fútbol o el running son especialmente perjudiciales para estas patologías.
Tratamiento
En cuanto al tratamiento, tenemos a nuestro alcance la fisioterapia, con la realización de ejercicios y estiramientos para aliviar la tensión e inflamación en la zona. El uso de analgésicos solo estaría recomendado bajo prescripción médica.
Y sobretodo y lo más importante es corregir las causas que conducen a su aparición: y esto pasa por hacer un reparto correcto de nuestro peso al andar.
En el caso de que nuestro dolor de talón estuviera producido por el sobrepeso, sería conveniente perder esos quilos de más. Y si nuestro problema es que practicamos deportes de impacto, podemos empezar moderando un poco la práctica junto con el uso de las plantillas adecuadas y ver la evolución. Raramente hay que renunciar a nuestra práctica deportiva favorita pero es importante entender qué está provocando este dolor.
En la mayoría de ocasiones serán necesarias unas plantillas o taloneras. Básicamente para corregir nuestra pisada y hacer un correcto reparto de nuestro peso al andar. Lo que hará disminuir la tensión en la zona, la sobrecarga, y la descarga del talón.
Plantillas para el dolor de talón Smou Heel
Plantillas para el dolor de talón en el mercado existen varias, pero queremos hablarte de las plantillas para el dolor de talón Smou Heel, ya que recientemente hemos sacado esta línea específica que cubre la fascitis plantar, sobrecarga y el espolón calcáneo. Todo en una misma plantilla, ya que son patologías directamente relacionadas que provocan dolor en la misma zona.
En este caso son taloneras largas, no plantillas enteras. Con soporte del arco interno para aliviar el dolor producido por fascitis plantar, y descarga de talón. Además vienen con una pieza de quita y pon, que será especialmente útil (además de novedoso) para todas aquellas personas que sufren de espolón calcáneo. Si es tu caso, quitas esta pieza en la parte del talón y te quedará el espolón libre, sin fricción. Una auténtica maravilla ya que la diferencia de altura entre la plantilla y la suela de tu calzado hace que no tengas ningún roce ni impacto del espolón sobre la superficie.
Las plantillas para el dolor de talón Smou Heel están hechas con la base de resina, gel de espuma de látex y memory foam, para que la plantilla recuerde perfectamente la forma de tu pie y te quede como un guante. La capa superior incorpora un forro de microfibra absorvente para que las puedas llevar sin calcetines y también en verano, ¡son transpirables!
Descubre las nuevas plantillas para el dolor de talón Smou Heel
Están patentadas por ortopedistas y además, las fabricamos desde los números 36 al 47.
Smou Heel es una solución única para el dolor de talón que cubre las tres (y no solo una) patologías causantes de este dolor. Cientos de clientes ya las han probado y no dejan de recomendarnos, puedes leer nuestras reseñas en Google.
Si te duele el talón, no te lo pienses más y prueba las nuevas plantillas para el dolor de talón Smou Heel. ¡Te sorprenderán!
Si tienes dudas o cualquier consulta que quieras hacer, tienes a tu disposición un chat en la página web, donde te atenderá directamente Clara, la creadora de las plantillas Smou.
